効果的なダイエットの食事法

体の歪みを治す

 

背骨が湾曲せずにまっすぐだったり、骨盤が開いている、猫背など、体が歪んでいると、ダイエットにあまりいいことがありません。

 

ダイエットだけではなく、健康面からもいいことはないのですが・・・。

 

体が歪んでいると、代謝が悪くなってしまうのです。

 

代謝が悪くなると、脂肪燃焼効果が悪くなったり、冷え性、肩こり、腰痛、便秘などの症状が出る他に、内臓の位置が下がってぽっこりお腹になったりと、体型まで変えてしまう可能性もあるのです。

 

骨盤体操や、肩甲骨を動かす運動などが流行していますが、体の歪みを治すと言うことは、ダイエットにもつながるということになるのです。

 

出産を経験した女性などは、特に骨盤が開いてしまっている場合が多いのです。

 

骨盤が開いたところに内臓が下がってしまい、ぽっこりお腹になったり、圧迫されて便秘になったりしてしまいやすいようなので、産後はしっかりと骨盤を閉めたり、骨盤を整えることが大切だといいます。

 

最近は骨盤矯正をしてくれるエステなどもあるので、プロの手を借りるのもいいかもしれません。

 

代謝が悪くなってしまっていると、なかなかダイエット効果が出にくいものです。

 

結果が出ないとやる気が続きませんよね。

 

しっかりと体の歪みを整えて、痩せやすい体を手に入れましょう。

 

代謝がいいとリバウンドもしにくくなりますよ。