効果的なダイエットの食事法

クレンズダイエット中に外食をしてはダメですか?

 

クレンズダイエットのやり方は、食事をすべて100パーセントフレッシュジュースにするというものです。

 

海外ではクレンズダイエット用のジュースが販売しているようですが、日本では手に入れることは難しいようです。

 

ですから、フレッシュジュースは自分で作らなくてはいけないということになります。

 

ニンジン、セロリ、キャベツ、レモン、リンゴと、手に入りやすいものばかりなので、簡単に作ることができます。

 

クレンズダイエットのジュースは、自分で作らなくてはいけないので、クレンズダイエット中に外食というのは無理ですよね。

 

外食に行って一人だけ持参したジュースを飲むというのもつまらないですし、相手も気を使ってしまいます。

 

お酒やカフェインなども禁止されてしまうので、飲めるものは水くらいです。

 

3日から5日間という短い期間のダイエットですから、出来るだけ外食のない日にちに始め、その期間は外食は控えた方が良いでしょう。

 

3食すべてをジュースにはせずに、1色は普通食にするなどという方法もあるようですが、それなら外食も可能ですが、ダイエット効果はあまり期待できないと思います。

 

クレンズダイエットは、体の中の老廃物を排出するデトックス効果もあるダイエット法です。

 

やるならその期間中は、しっかりと正しい方法でクレンズダイエットを行いたいですね。

 

そのほうがやった甲斐もありますし、効果も期待できます。