効果的なダイエットの食事法

クレンズダイエット中にお酒を飲んではダメですか?

 

クレンズダイエットは、短期間でダイエット効果が出るというのはかなり魅力的ですよね。

 

クレンズダイエット中に口に出来るものは、100パーセントフレッシュジュースと水分のみです。

 

水分といってもかなり限られていて、アルコール、カフェイン、炭酸類などは飲んではいけません。

 

ですから、飲めるものは、水とハーブティーなどに限られてしまいます。

 

どうして、クレンズダイエット中にお酒を飲んではいけないのでしょうか。

 

お酒は意外とカロリーがあります。

 

お酒を飲むことで、そのカロリーがプラスされることになってしまいます。

 

また、お酒を飲むと食欲が増すことがあります。

 

満腹中枢がおかしくなって、食べ過ぎてしまうということも考えられます。

 

お酒のおつまみというのは、高カロリーなものが多いんですよね。

 

酔っ払ってしまうと、ダイエットをしていたことを忘れてしまうこともあるかもしれません。

 

また、クレンズダイエットは、胃の中が空っぽのような状態になります。

 

そこに刺激のあるものを入れてしまうと、胃に負担がかかってしまいます。

 

炭酸類やカフェインがだめというのも同じ理由です。

 

胃を刺激してしまうので、刺激のある飲み物は避けたほうがいいでしょう。

 

クレンズダイエットは、3から5日間の短期間のダイエットです。

 

その間くらい、お酒を我慢しましょう。

 

そうすることで、スラとした体を手に入れることが出来ますよ。