効果的なダイエットの食事法

クレンズダイエットは中学生や高校生でも出来ますか?

 

クレンズダイエットは、最近日本でも話題のダイエット方法です。

 

もともとは海外セレブの間で人気だったダイエット法なのですが、日本のテレビ番組で紹介されたことによって、日本でも話題になったのです。

 

クレンズダイエットは、食事をすべて100パーセントフレッシュジュースに置き換えるというものです。

 

短期間でダイエット効果が出るということで人気のクレンズダイエットですが、ジュースと水分だけなので、栄養バランスが悪いのがデメリットです。

 

健康な人でも、栄養バランスが崩れてしまうと、体がだるくなったり、体調が悪くなったりすることがあります。

 

ですから、成長期で栄養を必要としている中学生や高校生には、クレンズダイエットはおすすめできません。

 

クレンズダイエットだけでなく、食事に関するダイエットは、どれも栄養が必要な時期である中学生や高校生にはおすすめできないのです。

 

成長するために必要な栄養素が不足してしまうと、成長の妨げになってしまうどころか、女性なら生理がとまってしまうということもあります。

 

中学生や高校生は代謝がいいので、食生活を少し見直すだけでダイエットをする必要はないと思います。

 

また部活などで運動をしていれば、それで大丈夫です。

 

食事制限などのダイエットをするよりも、間食や食事内容を見直してみてください。