効果的なダイエットの食事法

クレンズダイエットは産後でも出来ますか?

 

クレンズダイエットは、食事をすべて100パーセントのフレッシュジュースに置き換えるというものです。

 

野菜や果物に豊富に含まれているカリウムの働きで、体の中のナトリウムや水分を排出することでダイエット効果があるのです。

 

クレンズダイエットは、短期間でダイエット効果があるとして人気の高いダイエット法ですが、短期間で効果が出るには、やはりそれだけのリスクも伴います。

 

口にするのは、フレッシュジュースと水分だけです。

 

ですから、必要な栄養素を摂ることが出来ず、栄養バランスが乱れてしまいます。

 

クレンズダイエットは3日から5日間の短期ダイエットで、それ以上続けると、体調を崩してしまうことも考えられます。

 

ですから、必ず短期間で行うという方法なのです。

 

健康な人でも、貧血を起こしたり体がだるくなったりということもあるようなので、体調を考慮しながら無理なく行わなくてはいけません。

 

産後というのは、まだまだ体調も元に戻っていないし、授乳中であるかもしれません。

 

赤ちゃんにとって栄養は、お母さんからの母乳です。

 

その母乳はお母さんの食べ物によって味も栄養も変わると言います。

 

赤ちゃんには、しっかりと栄養のある母乳を飲ませてあげたいですよね。

 

また、栄養バランスが崩れると、母乳も止まってしまうことも考えられます。

 

産後はしっかりと栄養を摂って、体を元に戻すことが優先です。

 

ですから、クレンズダイエットだけではなく、ダイエットをするのはおすすめできません。