効果的なダイエットの食事法

クレンズダイエットとデトックス効果の関係

 

海外セレブの間で大人気のダイエット法がクレンズダイエットです。

 

クレンズダイエットは、100パーセントのフレッシュジュースを食事に置き換えて飲むというものです。

 

ジュースの中には、野菜や果物がたっぷり入っているので、カリウムや食物繊維をたっぷり摂ることができます。

 

カリウムは、体の中のナトリウムや水分を排出させる働きがあるので、それがダイエットにつながるというのが、クレンズダイエットの仕組みです。

 

しかし、それは、ダイエットだけにつながるのではなく、デトックス効果にもつながります。

 

ナトリウムや水分と一緒に、体の中の毒素なども一緒に排出される効果があるのです。

 

また、野菜や果物の100パーセントジュースを飲むので、カリウムだけではなく、食物繊維も豊富に摂ることが出来ます。

 

食物繊維と言えば、腸を刺激して便通をよくすることで知られていますね。

 

固形物は取らず、100パーセントフレッシュジュースだけを摂取するので、体の中の老廃物も、便と一緒に排出されるようになります。

 

そうすることで、体の中の毒素や老廃物が減り、デトックス効果があるというわけです。

 

デトックス効果により、体の中から綺麗になれますし、血行も良くなるので、ダイエット効果もアップします。

 

断食ダイエットでも、同じような効果が期待できます。

 

クレンズダイエットは、断食ダイエットに似ていることから、同じような効果も期待できるというわけです。