効果的なダイエットの食事法

炭水化物ダイエットは日本人に向いていますか?

 

炭水化物ダイエットは、炭水化物を控えれば、たんぱく質などは控える必要なく食べることができるダイエット法です。

 

カロリーは関係なく、炭水化物の量が重要となるダイエット法です。

 

炭水化物と言えば、日本人が大好きな食べ物です。

 

白米、炊き込みご飯、お寿司、おはぎ、おもち、うどん、パン、ピザ、パスタなどなど、全て炭水化物が多く含まれています。

 

この他にもいも類も、炭水化物ダイエットが多く含まれている食品です。

 

こう見てみると、日本人と言うのは炭水化物を多く摂っていると思います。

 

ですから、炭水化物を控えるというダイエットは、日本人には効果的なダイエット法かもしれません。

 

ただ、炭水化物が大好きなので、それを我慢するというのは大変かもしれません。

 

炭水化物が大好きで、止められないと言う人にとってはきついダイエット法かもしれません。

 

ですが、炭水化物ダイエットは、炭水化物を全く摂らないと言う訳ではありません。

 

1日に1食は炭水化物がOKの食事が取れるので、それなら続けやすいと思います。

 

炭水化物好きな 日本人にとっては向いているダイエットでもあり、大変なダイエットでもあります。

 

どんなに早く効果を出したくても、炭水化物を一切取らないというダイエットはしないようにしましょう。

 

体を壊してしまっては、どうしようもないですからね。

 

正しい方法でダイエットを行いましょう。