効果的なダイエットの食事法

炭水化物ダイエットは産後でも出来ますか?

 

アメリカで絶大的な人気を誇るダイエット法が、炭水化物ダイエットです。

 

ハリウッド女優も行ったダイエットとして話題となっていますね。

 

日本でも多くの人が行っているダイエットのようですが、誰でもできるダイエット法なのでしょうか。

 

炭水化物ダイエットは、体が脂肪を燃焼し始めることで、水分が多く排出されるようになり、排泄が多くなることがあります。

 

このことから、腎臓が悪い人にはあまりオススメできないダイエット法のようです。

 

また、食事制限などをされている人は、体に悪影響を与えてしまうこともありますので、医師に相談してから行うようにした方が良いでしょう。

 

その他で言いますと、妊娠中や授乳中です。

 

妊娠中はお腹の中で赤ちゃんを育てるために、栄養が必要な時期です。

 

授乳中もバランスの良い栄養を摂る事で、栄養たっぷりの母乳が出て赤ちゃんが大きくなります。

 

ですから、この時期というのは、食事法であるダイエットは、炭水化物ダイエットであっても、あまりオススメできるものではありません。

 

母乳をあげていなく、体調がいいのであれば、産後でも炭水化物を行ってもいいかもしれませんが、お母さんが倒れてしまっては、赤ちゃんも家族も困ってしまいます。

 

産後ダイエットをする場合には、体調に気をつけてダイエットを行うようにしましょう。