効果的なダイエットの食事法

炭水化物ダイエットの効果検証結果

 

炭水化物ダイエットとは、アメリカで開発されたダイエット法で、日本でも話題となっているダイエット法の一つです。

 

炭水化物ダイエットは、炭水化物の量を減らすことによって、ダイエットをするというものなのですが、その効果をテレビ番組の「所さんの目がテン」で検証していました。

 

男女それぞれ3名づつが、2週間のダイエットに挑戦していました。

 

炭水化物以外はしっかりと食事ができるので、始めは満足感があったようですが、段々と元気がなくなり、泣き出してしまう女性もいたようです。

 

炭水化物を摂れないことで、脳の働きが悪くなったことも理由の一つのようです。

 

2週間のダイエットが終了し、体重を計測した結果、男性陣はみんな5キロ以上のダイエットに成功しましたが、女性は、男性に比べて体重の減りが悪かったのです。

 

この違いは何かというと、脂肪の付き方にあるようです。

 

男性は内臓脂肪が多く、女性は皮下脂肪が多いので、炭水化物を抜くことで減りやすい皮下脂肪が減ることから、男性陣の方がダイエット効果があったようです。

 

この結果からい言いますと、女性には炭水化物ダイエットはあまり向いていないということですね。

 

とはいえ、効果は出ているダイエット法なので、気になる人は、しっかりとやり方を把握して、無理なくダイエットに挑戦してみてください。