効果的なダイエットの食事法

炭水化物ダイエットの口コミ

 

アメリカ生まれのダイエット法である炭水化物ダイエット。

 

日本でも話題となり、挑戦した人、挑戦している人も多いようです。

 

その中からいくつか口コミを紹介してみたいと思います。

 

「ごはんの量を半分にして、1年間でゆっくりと10キロ痩せました。」

 

「とにかく炭水化物の量を減らしたら、1ヶ月で5キロ痩せました。」

 

「3ヶ月で8キロ痩せました。体が軽くなりました。」

 

「朝と夜はおかずのみにして、昼は普通に食べるという生活を続けています。初めはきつかったのですが、だんだん体が慣れてきたし、痩せるのもわかってきたので、楽しく続けられています。」

 

このように、成功したという人のコメントもありますが、一方でうまくいかなかったという人の口コミもあります。

 

「ごはんやパンを完全に抜きました。鳥のささみや野菜や豆腐を食べてダイエットをしていましたが、体調が悪くなってしまいました。痩せたけれど、リバウンドもしてしまいました。」

 

「炭水化物と脂分をとらないようにしました。4キロほどダイエットできましたが、生理周期がおかしくなってしまいやめました。」

 

うまくいかなかった人の口コミを見ると、極端な方法で炭水化物ダイエットを行っている人が、ほとんどのような気がします。

 

炭水化物ダイエットは、やり過ぎは体に悪影響を及ぼすこともありますので、しっかりとやり方を守って行いましょう。