効果的なダイエットの食事法

炭水化物ダイエットが向いていない人

 

アメリカで人気の炭水化物ダイエットは、日本でも話題となっているダイエット法です。

 

名前の通りに、炭水化物が関係してくるダイエットなのですが、炭水化物をまったく取らないという訳ではないので注意しましょう。

 

炭水化物を全くとらないと、体調を崩してしまう恐れもあります。

 

炭水化物ダイエットは、炭水化物の摂取量を調節して行うダイエットです。

 

炭水化物と言えば、ごはんやパン、麺類やいも類などに多く含まれていますが、それらは全て日本人が大好きで欠かせないものばかりですね。

 

ですから、基本的には日本人には向いていないとも言われているダイエットです。

 

とは言え、日本人でも効果が出ている人は出ているので、日本人と言うよりは、炭水化物が大好きな人には向いていないダイエット法だと言えるようです。

 

炭水化物が大好きで、炭水化物を我慢するのがつらいという人には、なかなか続かないですし、ストレスも溜まって来るでしょう。

 

ダイエットの大敵である、ストレス。

 

ストレスからの反動で食べ過ぎてしまい、リバウンドをしてしまうということもありえます。

 

せっかくダイエットをしても、リバウンドをして元の体重よりも増えてしまっては全く意味がありません。

 

炭水化物ダイエットは、炭水化物が大好きという人には向いていないダイエット法だと言えます。