効果的なダイエットの食事法

ホットヨーグルトダイエットとは?

 

ホットヨーグルトダイエットとは、その名前の通り、温めたヨーグルトを飲むというダイエットです。

 

ヨーグルトと言えば、冷蔵庫で冷やした冷たいものを想像すると思いますが、それを温めてしまうのです。

 

温めることで、どんな嬉しい効果があるのでしょうか。

 

ヨーグルトを温めることで、体内のコレステロールや中性脂肪と言ったものを減らすことができるというのです。

 

乳酸菌は冷たくない環境の方がしっかりと活動をするようです。

 

ヨーグルトを温めるということで、成分がしっかりと働き、そしてしっかりと体に吸収されるようです。

 

実際にホットヨーグルトダイエットに挑戦した人は、お腹がへこんだ、小顔になった、おしりが小さくなったなどの効果が見られています。

 

その他にも、ニキビやしみ、しわが消えて美肌になった、花粉症が治ったなどという嬉しい効果もあるようです。

 

ヨーグルトはもともと美容に効果があったり、腸内環境を整えてくれるという働きもあるので、ダイエット効果だけでなく、美肌や健康効果も期待できそうですね。

 

ホットヨーグルトダイエットは、料理研究家である村上祥子さんが考え出したものです。

 

冷たいヨーグルトや牛乳を飲むとお腹が下ってしまうという人にも安心なダイエット法です。

 

ホットヨーグルトを食べて健康的にダイエットしましょう。