効果的なダイエットの食事法

お酢はどんな種類でもいいの?

 

お酢にはたくさんの種類があります。

 

料理の内容や好みの味によって使い分けることができるので、数種類を常備している人も少なくありません。

 

いつものお酢でおいしく食べながらダイエットしたいですよね。

 

野菜を漬けるお酢はどんな種類でもいいのでしょうか?

 

酢野菜ダイエットでは使用するお酢の種類は特に指定していません。

 

お好みのお酢を使って野菜を漬けてください。

 

しかし、もともとお酢が好きで料理にも良く使っている人と、普段からあまりお酢を口にしない人とでは、酢野菜の味の感じ方にも大きな差があるようです。

 

お酢そのものの味が強いため、すっぱいのが苦手な人はスムーズに食べられない場合があります。

 

数日で慣れることがほとんどですが、ダイエットのモチベーションを下げないためにも、お酢選びは慎重に行いましょう。

 

おすすめはりんご酢、黒酢などの飲料酢としても親しまれているお酢です。

 

穀物酢は一番身近なお酢ですが、酸味が強いので避けます。

 

酸味が弱くほのかな甘みが感じられるお酢を選ぶと食べやすくなりますよ。

 

バルサミコ酢やワインビネガーといった外国のお酢もおすすめです。

 

ただし、砂糖や蜂蜜などの糖分が入っているものはNG。

 

パッケージのラベルで余計な糖分が加えられていないかを確認してくださいね。

 

余裕があれば、原料や製造方法にもこだわって選んでみるといいでしょう。

 

特別なお酢でおいしく食べながらできるダイエットなら、きっと長く続けられますよ。