効果的なダイエットの食事法

焼肉のたれよりおろしポン酢

 

ダイエットをする上で、カロリーは重要ですが、カロリーは食材だけにあるわけではありません。

 

もちろん、調味料にもカロリーがあります。

 

ですから、ダイエットをしているのなら、調味料にも気を配る必要があります。

 

例えば、ドレッシングはノンオイルのものを選ぶとか、マヨネーズはカロリーオフのものを使うなどです。

 

そして、今回は焼肉のたれについてです。

 

お肉を食べる時に焼肉のたれを使って食べるという人が多いと思いますが、焼肉のたれには、色々な調味料が含まれています。

 

しょうゆに酒、砂糖、にんにく、しょうが、ねぎなどが入っています。

 

ですから、焼肉のたれは、万能調味料と言えるのですが、色々なものが入っているからこそ、カロリーが高くなってしまいがちです。

 

ですから、お肉につける時には、おろしポン酢がおすすめですよ。

 

もちろん普通のポン酢でもいいですが、おろしポン酢のほうが食感があるので、食べ応えがあります。

 

おろしポン酢は、大根をおろして加えなくても、もう入っているという便利な調味料です。

 

しょうゆと柑橘果汁などがベースとなり作られています。

 

糖分が入っていないのでカロリーも低いですし、クエン酸の効果などで、ダイエットにも効果がありそうです。

 

お肉をさっぱりと食べることができる効果もあるので、是非試してみてください。