効果的なダイエットの食事法

毒出しとピーマンの関係

 

毒だしダイエットをする上で欠かせない食材のひとつが、ピーマンです。

 

独特の香りと苦みがあるので、ピーマン嫌いな人も多いと思います。

 

でも、ピーマンはビタミンが豊富なので女性ならばキレイになるためには食べておきたい野菜なんですよ。

 

ビタミンA、B1、B2、Cとビタミン剤なみにビタミンが豊富なんです(笑)

 

毒だし脂肪燃焼スープにもピーマンが含まれています。

 

生や炒めた調理法よりも、スープなどに入れてしまった方が独特の香りや苦みも消えるので、ピーマンが苦手な人でも食べることができると思います。

 

実は私もピーマンが大嫌いで、チャーハンなどに入っていても細かく刻まれたピーマンだけどよけて残したりしていました。

 

でも、美容を意識するようになってから、思い切って食べてみたのですが、意外と抵抗なく食べることができました。

 

大人になると味覚が変わり、好き嫌いもなくなるからなのかもしれませんね。

 

今では、ピーマンの肉詰めやチンジャオロウスウなど、お気に入りのメニューとなっています。

 

デトックス効果もそうですが、なによりアンチエイジングや美肌効果もあるので、ぜひこの機会にピーマン嫌いを克服してみましょう。

 

また、ピーマンには免疫力を高めてくれたり、疲労回復などの嬉しい効果もあります。

 

調理法もたくさんあるので、ピーマンを取り入れたレシピを研究してみるのもいいですね。

 

最初はピーマン嫌いの子供用のメニューなどから試してみてはいかがでしょうか?