効果的なダイエットの食事法

毒出しとニンニクの関係

 

夏には露出も多くなるし薄着になるから、ちょっと今からダイエットを考えておきたいですね。

 

夏は必ずと言っていいほど夏バテをしてしまいます。

 

でもなぜか痩せない・・・・どうして?(笑)

 

食事の量自体はどちらかというと減っているはずなんだけど、ビールがおいしくて、ついつい飲み過ぎてしまうんですね。

 

ビールにおつまみなんてやっていたら、痩せるどころか太ってしまいそうです。

 

そこで、真剣に毒だしダイエットについて考えてみました。

 

せっかくなら身近な食材でおすすめの毒出し食材を探してみましょう。

 

ちょっと翌日の匂いが気になるところではありますが、ニンニクはかなりオススメ食材のひとつになります。

 

ニンニクならどこの家庭にも必ずありますよね。

 

とても強い殺菌作用があるので、体の中をキレイにしたい毒だしダイエットにはぴったりではないでしょうか?

 

他にも、皮膚の老化を予防する効果や腸の働きを助けたり、美容に健康にと大活躍してくれます。

 

スタミナをつけたい時にもニンニクを使った料理は、効果があることでも知られていますね。

 

風邪をひいた時に、ニンニクを丸ごと焼いて食べる人もいるそうです。

 

これは、おばあちゃんの知恵だそうです。

 

毒だしダイエットにも、ニンニクが役に立つということがわかりました。

 

ニンニクはどんなお料理に入れても味も良くなるし、香りも食欲をそそるものがあります。

 

翌日の匂いが気になる時は、あらかじめ口臭予防のタブレットなどを飲んでおけば、それほどにおいも気になりませんので、毒だしダイエットのためにもたくさんニンニクを食べてみたいと思います。