効果的なダイエットの食事法

毒だしダイエットとストレス解消効果の関係

 

ダイエットをしていて予想以上の効果があった時って、ちょっと得した気分になりませんか?

 

とりあえず、流行りの話題のというダイエットは一度試してみることにしています。

 

一番最近でいうと、やっぱり毒だしダイエットです!

 

ダイエットでも色々な方法がありますが、話題になると材料が売り切れてどこへ行っても手に入らないとか、高価すぎて一般人には手が届かない・・・なんていうのでは困りますからね。

 

でも、この毒だしダイエットはいくつか方法があるので、自分にあった方法を選ぶことができます。

 

まずは、簡単で誰にでもできる毒だしジュースダイエットや、毒だし脂肪燃焼スープから始めてみると良いと思います。

 

普段、どこの家庭の冷蔵庫にもあるような食材に少し買い足せばいいだけだし、材料はほとんど近所のスーパーで手に入るというのも人気の理由かもしれません。

 

ダイエットには、ストレスがつきものだと思っていました。

 

話題になるとなかなか材料が手に入らない・・・。

 

これでまず最初にストレスを感じますね(笑)

 

一応ダイエットなので暴飲暴食はダメですが、普通に食事もできるし満腹感もちゃんとあるから、無理に我慢するストレスもないと思います。

 

私も毒だしジュースダイエットと毒だし脂肪燃焼ダイエットを実践していますが、今のところストレスを感じることがないような気がします。

 

毒だしジュースダイエットはミントティなのですが、このペパーミントにはリラックス効果もあるんですね。

 

ペパーミントはハーブの一種なので、リラックス効果も納得できる気がします。

 

寝る前に1杯何も入れずにミントティを飲むと寝付きがよくなるのも、この効果のせいなのかもしれませんね♪