効果的なダイエットの食事法

毒だしダイエットのやり方

 

毒だしダイエットは、デトックスダイエットともいわれていますね。

 

テレビや雑誌でも女優さんが実践し、実際にキレイに痩せているのをみると、自分もやってみたいなと思います。

 

でも、毒だしダイエットで調べてみると、食材を全て有機栽培のものに切り替えないといけないようです。

 

調味料なども天然のものを使用しないと行けなかったりで、実際にこの通りに毒だしダイエットをする場合、かなり費用的にもかかってしまうために少し敷居の高いダイエット法という印象です。

 

これでは誰でも気軽にできるダイエット法とはいえないので、興味をもっても諦めてしまう事もあるかもしれません。

 

でも、まだ諦めないでくださいね!

 

他にも毒だしダイエットを簡単に身近なもので行う方法もあるんです。

 

それは、白湯を使った毒だしダイエット法なんですね。

 

寝起きや食前に50度程度の少しぬるいと感じる温度の白湯を飲むというだけのとてもシンプルな方法です。

 

これなら費用もかかりませんから、誰にでも簡単に毒だしダイエットができますね。

 

身体の中を温めることで代謝を高めることができ、痩せやすい体質へと変わるといわれています。

 

私もこの白湯ダイエットを実践している一人ですが、とても簡単なのでおススメですよ。

 

私の場合は、朝起きぬけは白湯だけですが、ちょっと身体が冷えていると感じるときは、すりおろしたショウガを加えています。

 

これだけなのに身体がぽかぽかになり、冷え症も改善されて体調も良くなった気がします。

 

食前にコップ1杯の白湯を飲むだけで満腹感も出て食欲も抑えることもできます。

 

誰でもできる毒だしダイエット、まずは白湯ダイエットから始めてみませんか?