効果的なダイエットの食事法

毒だしダイエットの失敗例

 

女優さんがしばらく見ない間に、ほっそりと痩せて肌つやもよくキレイになったなと感じると大抵、「毒だしダイエットをしました」、なんて言っていますね。

 

ダイエットをしたことのある人は、一度くらいはリバウンドも経験しているのではないかと思います。

 

一時的に体重が落ち痩せても後々リバウンドしてしまっては、ダイエットに成功したとは言えませんね。

 

目標体重になりそれを維持してこそ、初めてダイエットに成功したと言えるのではないでしょうか。

 

比較的成功しやすいといわれている、毒だしダイエットにも失敗例はあります。

 

まず、ダイエットをするうえで無理、急激、焦り、は禁物です。

 

このうちどれかひとつでも当てはまる項目がある場合、ほとんどリバウンドしてしまいます。

 

やっかいなことに、リバウンドした分はそう簡単には落とせないことから、悪循環に陥ってしまうケースも多くなっています。

 

毒だしダイエットの失敗例なんてことにならないためにも、正しいダイエット法を知りそれを実践していくことが大切ですね。

 

短期間でこんなに痩せました!なんていうのは特別な場合です。

 

芸能人の場合は、専属のトレーナーが付き食事管理やエクササイズまでを徹底的に管理して行います。

 

ですから、芸能人のダイエット本などをそのまま真似してもどこかで必ず無理が出てきます。

 

無理をしてもいい結果は期待できません。

 

毒だしダイエットの基本は、基礎代謝をあげて体内を浄化し毒素を出していこうというものです。

 

人の結果も気になるところですが、あくまでも自分のペースで無理なく行う、これが大切ですね。