効果的なダイエットの食事法

毒だしダイエットとは?

 

ダイエットにも色々なダイエット方法がありますね。

 

また、ダイエットに対する考え方や目的も色々あると思います。

 

体重を落とすことだけを考えすぎて、無理な食事制限やきつい運動をしたとき必ずといっていいほどリバウンドしていませんか?

 

脂っこいものは太るからと、脂抜きをしてカサカサになっていませんか?

 

ダイエットの本来の目的をここでもう一度考えてみましょう。

 

「キレイに美しく健康的に痩せる」

 

これこそがダイエット本来の目的ではないでしょうか?

 

外見だけでなく身体の中からキレイになって痩せることができたら・・・・ダイエットを目指す女性なら誰もがこう思うはず!

 

そこで、毒だしダイエットに注目してみました。

 

女優の杉田かおるさんが実践してキレイになったことでも話題になったダイエット方法です。

 

毒だしダイエットとは、どんなダイエット法なのかを簡単に紹介しておきますね。

 

まず、料理に使う材料をオーガニックともいわれている、有機栽培のものに切りまえます。

 

さらにデトックス(毒抜き)効果の高い食材を食べていくことで肝臓をキレイにしていきます。

 

あまり知られていませんが、肝臓は老廃物や毒素を分解してくれる臓器なんですね!

 

お酒を飲みすぎると肝臓を悪くするといわれますが、お酒も飲み過ぎれば毒になります。

 

毒だしダイエットの一番の目的は肝臓を健康にして心身ともにキレイになることなので、お酒もできるだけ控えたいところですね。

 

夏に向けてダイエットをしようと考えている人、健康的に痩せたい人にはぴったりのダイエット法だと思います。