効果的なダイエットの食事法

さつまいもダイエットの成功例

 

ビューティー・コロシアムで紹介され、大ブームとなったさつまいもダイエット。

 

挑戦した人の体験談を口コミサイトでもよく見かけます。

 

効果の表れを喜ぶ報告を読んでいて気がついたのですが、大幅な減量を成功させた人たちには、ある共通点がありました。

 

では、さつまいもダイエットの成功例をご紹介しましょう。

 

Aさん(22歳)は便秘に悩むOL。

 

会社へ持っていくお弁当を蒸したさつまいもに置き換え、朝と夜は普通の食事を摂っていました。

 

それまで毎晩飲んでいたお酒はやめて、間食も低カロリーなものに。

 

天気の良い日は一駅分歩いたり、寝る前のストレッチを続けていたら、お通じも良くなり2週間で5kgの減量に成功しました。

 

Bさん(35歳)は甘いものが大好きな主婦。

 

一食をさつまいもだけにするのは難しかったので、夕食時のご飯をさつまいもに置き換え、おかずも一緒に食べていました。

 

その代わり、間食を半分に減らし、毎日30分のウォーキング。

 

1ヶ月で6kgの減量に成功しました。

 

Cさん(29歳)はおなかの贅肉が気になるサラリーマン。

 

夕食はいつも外食かコンビニ弁当だったのを、さつまいもに。

 

お酒の量を控え、休日は積極的に外出。

 

おなかがすっきりし、1ヶ月で4kgの減量に成功しました。

 

さて、3人の共通点、あなたはわかりましたか?

 

そうです。

 

たださつまいもを食べるだけではなく、その他に何かプラスして継続したということなんですね。

 

さつまいもダイエットをきっかけに生活習慣を見直した人は、みなさん納得いく効果を出していたようですよ。