効果的なダイエットの食事法

タジン鍋を使う

 

モロッコで使われている伝統的な無水鍋のタジン鍋が日本でも大流行しましたね。

 

基本的に水も油も使うことなく調理が出来るので、ヘルシーですし簡単です。

 

しかも短時間で調理が出来てしまうというのも魅力的ですよね。

 

野菜は蒸す事でかさが減るので、たっぷり食べることが出来ます。

 

キャベツやもやし、にんじん、ジャガイモ、白菜、ごぼう、レンコンなどなど、冷蔵庫に残っている野菜を入れて加熱するだけで出来るので手軽です。

 

また、水を使わないので、素材のうまみを引き出してくれますし、うまみがぎゅっと凝縮します。

 

ヘルシーなので、ダイエットにはピッタリです。

 

お肉なども加えると、お肉のうまみが野菜にしみ込み、とても美味しくなります。

 

お肉ではなく魚介類を加えても、美味しく食べられます。

 

タジン鍋は色々なバリエーションのレシピが作れますし、スパイスや調味料で色々な味が楽しめるので、飽きることなく食べられそうですね。

 

タジン鍋ならそのまま食卓に出しても絵になるので、そのまま出すことで洗い物も減りますし、主婦にとっての強い味方にもなります。

 

電子レンジを使って調理が出来るものもあるので、さらに時間短縮ですね。

 

タジン鍋を使ったレシピもインターネットなどで多く紹介されていますし、本もたくさん出ています。

 

タジン鍋を使って、ダイエットに挑戦しましょう。