効果的なダイエットの食事法

キャベツダイエットの口コミ

 

キャベツダイエットの口コミ情報はたくさん寄せられています。

 

2か月で15キロ減った!という成功例もあったりと、よい評価が多いのが特徴です。

 

キャベツを食べた後で普通に食事をすることができ、ストレスが少なく続けやすいというところにも、評価が高い理由があるのかもしれませんね。

 

体重が減っただけではなく、便秘が治ったという報告もあり、食物繊維の豊富なキャベツならではの効果、といったところでしょうか。

 

ですが、逆の意見もみられます。

 

一向に体重が減らない、便秘が治らないといった口コミも。

 

もちろん人により体質が違いますから、差があって当然ですし、挑戦した全員が大成功をおさめられるとも限りません。

 

ですが、全く体重が減らない、全くなんの変化もないという人は、もしかすると取り組み方に差があるのかもしれない、という気がします。

 

キャベツダイエットは、生のキャベツを良く噛んで満腹感を得てから普通の食事をするというものです。

 

たいていの人は食事の量が自然に減ってダイエット効果につながります。

 

また普通食の内容も、糖分や脂質は極力控えて、たんぱく質を摂るように心掛けることで、さらに痩せやすい体質を作っていくのです。

 

この点を理解して実践したかどうかが口コミ情報だけでは分からないことが多いのですが、一つ言えることは、大成功したという人は、忠実にキャベツダイエットの正しいやり方を守って実践したということでしょうね。

 

最後に、「キャベツダイエット中、胃が痛くなる」という口コミが見受けられます。

 

食物繊維が豊富なキャベツを多く取ることで消化不良を起こすこともあるようです。

 

体質や体調により、キャベツダイエットが合わないという人もいるようですので、キャベツの量を減らしたり、ダイエットを中止することも大切ですね。