効果的なダイエットの食事法

朝バナナダイエットの体験者

 

朝バナナダイエットの体験者の声があちこちであがっていますね。

 

成功の体験談もあれば、失敗の体験談もあり様々。

 

成功した体験者の中でも、朝バナナダイエット考案者の渡辺さんが半年で13キロも減量した話は有名です。

 

何をやっても痩せなかった渡辺さん。

 

スポーツジムも食事制限も色々試してみたものの、どれも成功することはなかったそうです。

 

それが、朝バナナダイエットで13キロ減量できたというのですから、すごい効果です。

 

他にも緩やかではあるが確実に痩せていると報告する人や、リバウンドしていないという人、便秘が解消したという人まで、体験者の喜びの声がとても多いようです。

 

ですが、反対に失敗した人もいるようです。

 

全く体重が変わらないからやめたという人も。

 

その体験者のコメントを読んでみると、仕事でなかなか夕食を早く食べられなかったり、夜にたくさん食べてしまったり、夜更かしが多かったり・・・となにかしら原因があるように思える内容でした。

 

朝バナナダイエットは、朝にバナナを食べるだけというダイエットではなく、昼・夜はきちんと食べながら、早寝早起きをしていくことで代謝のいい体を作って痩せていこうとするダイエットです。

 

体験者のコメントを読むと、やはりバナナを朝に食べるというだけでなく、夜の食事の時間と寝る時間に気をつけて実践していった人は、結果が伴っているように思えました。

 

朝バナナダイエットは、ただ痩せるというだけでなく、生活改善、体質改善、そして健康な体を手に入れるということに重きをおいたダイエットなのですね。

 

体験者の声を上手にアドバイスとして取り入れながら、ダイエットを成功させていきたいものですね。