効果的なダイエットの食事法

玄米は美味しいですか?

 

食べ物には、人それぞれ好みがあります。

 

多くの人が美味しいと言うものでも、好きな味ではなかったり、多くの人が美味しくないと言っても、自分にとってはとても美味しかったり・・・。

 

ですから、玄米は美味しいですかと言っても、難しいですね。

 

私は実際に玄米を食べてみて、美味しかったですし、プチプチとした食感もよかったです。

 

しかし、中にはその食感が苦手という人もいるようですし、玄米独特の香りが苦手という人もいるようです。

 

玄米の香りが苦手という人は、水に浸している時に、塩を少々加えた水で浸すと、香りが少し和らぐようです。

 

また、小豆と一緒に炊くことで、小豆の色や香りで、玄米の茶色がかった色も香りも気にならないようですよ。

 

納豆や大根おろしと一緒に食べるなど、自分の好きなものと一緒に食べると美味しく食べられるかもしれません。

 

初めから玄米だけじゃハードルが高いという人は、白米と混ぜて炊くといいようです。

 

慣れてきたら少しずつ玄米を増やしていけばいいのではないでしょうか。

 

玄米がどうしても苦手という人は、発芽玄米にしてみたらどうでしょうか。

 

独特の食感もなくなり、ふっくらモチモチになりますし、色も白っぽく、玄米の香りもなくなります。

 

発芽玄米は水に浸しておくだけでできるので、家で手軽に作る事ができますよ。

 

玄米が苦手という人は、挑戦してみてはいかがでしょうか?