効果的なダイエットの食事法

玄米酵素とダイエットの関係

 

玄米酵素とは、玄米・胚芽・表皮、カルシウムを麹菌によって発酵させて、大豆を加えたものです。

 

玄米は主食としては完全食と言われているようですが、玄米酵素はさらに栄養素が豊富で、バランスの良い健康補助食品となっています。

 

玄米酵素はダイエットにも効果的と言われています。

 

玄米酵素は1袋で約14キロカロリーしかないので、ダイエットをしている人でも安心して取り入れることが出来ます。

 

また、玄米酵素には豊富な栄養素が含まれています。

 

その中でも特徴的なのが、食物繊維の豊富さです。

 

食物繊維が豊富なものというと、野菜を想像しますが、その中でも食物繊維が豊富と言われているごぼうの約4倍もの食物繊維が入っているのです。

 

食物繊維は、便秘解消の効果があるのは知られていますよね。

 

腸内環境を整えてくれるので快便となり、老廃物や必要のないコレステロールを排出してくれる効果もあります。

 

また、食物繊維はお腹の中で膨らむという効果があるので、お腹が満たされやすいという効果もあるようですね。

 

この食物繊維がダイエットに大きな効果をもたらしてくれるのだと思います。

 

ダイエット中というのは、食事量を減らすことが多いので、栄養バランスが乱れがちです。

 

玄米酵素には、約40種類の栄養素が入っているので、栄養が不足するという心配はありませんね。

 

健康的にダイエットができる食品である玄米酵素は注目ですね。