効果的なダイエットの食事法

玄米酵素の効果・効能

 

玄米を小豆や塩と一緒に炊いて発酵させて作るのが玄米酵素です。

 

発酵させる事で有機ゲルマニウムが発生し、とても体に良い食品となっています。

 

体に良いと言われる玄米酵素ですが、どんな効果や効能があるのでしょうか。

 

玄米は食物繊維が豊富です。

 

食物繊維は便秘改善に効果的なのはよく知られているのですが、老廃物やコレステロールなど、体に必要のないものを排出してくれる効果もあります。

 

それによって、腸が綺麗になり、血液がサラサラになったり、代謝がアップしたりする効果が期待できます。

 

また、コレステロールを排出してくれるのでダイエットにも効果的ということになりますね。

 

そのほかにも、ビタミン類が豊富に含まれているので、ホルモンの分泌を促してくれたり、細胞を若々しく保ってくれる効果があります。

 

美肌や健康な体には必要不可欠な栄養素です。

 

また、毎日の生活で不足しがちなミネラルも豊富に含まれています。

 

パントテン酸と言う神経の働きを安定させてくれる働きのある成分も含まれているのです。

 

発酵させた事で、玄米にはなかった成分なども生まれているので、玄米でも栄養価が高いのに、玄米酵素だとさらに栄養価が高くなっています。

 

玄米酵素というのは、野菜不足だったりミネラル不足の現代人には、ピッタリの主食なのではないでしょうか。

 

食生活が乱れている人にこそ食べてほしいものですね。