効果的なダイエットの食事法

玄米酵素の値段

 

玄米酵素は、玄米と小豆と塩を高圧力釜で炊き発酵させて作ります。

 

玄米は栄養価が高いということは知られていると思いますが、発酵させる事によってさらに栄養価が高まるのです。

 

健康に良いのなら食べたくなりますが、続けていくには金額が気になります。

 

玄米酵素の材料は玄米と小豆と塩です。

 

玄米は、有機栽培のものなら白米と同じくらいか、少しお安く買うことができます。

 

玄米にはぬかや胚芽がついていて、栄養素はそこに含まれているのですが、農薬などの成分もそのぬかや胚芽部分に含まれてしまいます。

 

ですから、玄米を買う時には、無農薬のものを買うようにしましょう。

 

小豆も同じで有機栽培のもの、塩も天然のものを使うことがおすすめです。

 

無農薬や有機栽培のもの、天然のものを使うと少し金額が高くなってしまいますが、体に悪影響が出ることを考えると、安心安全なものを使いたいですよね。

 

玄米酵素を作るために必要なのは、高圧力釜と保温ジャーです。

 

玄米酵素を作る専用の高圧力釜なので、他のものでは代用できないようです。

 

保温ジャーも普通の炊飯器の保温では温度が高すぎるので、これも専用のものが必要になります。

 

色々とそろえると、なかなかお値段がかかってしまいそうですね。

 

ただ、高圧力釜と保温ジャーは1度買ってしまうと長く使えるので、その後には、玄米と小豆、塩だけの値段でよくなります。