効果的なダイエットの食事法

玄米ダイエットの口コミ

 

玄米ダイエットとは、いつも食べている白米を玄米に変えるだけで、ダイエットに効果があるというものです。

 

玄米は、白米よりも栄養素が豊富なので、体調も整えながらダイエットができるというのも魅力です。

 

そんな玄米ダイエットに挑戦しているも多くいるようなので、口コミをいくつか紹介してみたいと思います。

 

「玄米ダイエットを始めて3週間で3キロのダイエットに成功しました。野菜中心の食事も取り入れましたが、空腹感を感じることなくいられます。その後、いくら食べても太りにくくなりました。体質改善効果もあったのでしょうか。」

 

「玄米ダイエットを始めてから、ダイエット効果もそうですが、便秘症が改善されて、毎日快調です。お肌の調子もよくなりました。」

 

「体重も体脂肪もかなり減りました。そのほかにも、偏頭痛や肩こり、生理痛も改善されました。」

 

「玄米と白米を半分ずつで炊いています。腹持ちも良くよく噛んで食べるようになりました。白米だけに戻したところ、お腹がぽっこりしてきたので、あわてて玄米に戻したところ、いい感じです。」

 

このように、体調も良くなりながらダイエットに成功しているという人が多くいました。

 

玄米ダイエットの口コミを見ると、「玄米ダイエット始めましたが、体重は減ることはないですが、現状維持は続いています。」というようなものはありましたが、失敗しましたというような口コミはほとんど見かけませんでした。

 

玄米ダイエットは実践すれば、何かしら効果があるということのようですね。