効果的なダイエットの食事法

朝カレーダイエットはストレスが溜まりませんか?

 

ダイエットと言えば、無理な食事制限やつらい運動を続けていく必要があり、ストレスが溜まると言う印象がありませんか?

 

私もダイエットはつらいものと思っていましたが、しっかり食べてできるダイエットがあるのです。

 

それが、朝カレーダイエットです。

 

やり方は簡単です。

 

毎朝カレーを食べることと、それ以外の食事は腹八分目に抑えることです。

 

カレーはルーから手作りではなくても、市販のルーでもいいですし、レトルトカレーでもOKです。

 

スープカレーでも、スープにカレー粉を入れただけでもOKです。

 

それ以外の食事は、腹八分目にするなら、何を食べてもいいというのもストレスがたまらないポイントです。

 

ダイエットをしていると食べるものを制限されることが多いので、外食が出来なかったり、我慢しなくてはいけないことが増えてストレスがたまるんですよね。

 

また、お酒も1杯から2杯なら飲んでもいいので、お酒が好きな人でもストレスを溜めること無く続けられます。

 

ダイエット中だからと、友人や恋人、職場の人の誘いを断ることもありませんよね。

 

無理なく続けられるダイエットなので、長く続けられそうですし、ストレス無くできるというのが嬉しいですね。

 

カレーはたくさん作っておいて、1食分づつ冷凍しておき、朝はチンして食べているという人がいるようです。

 

それなら簡単ですし、時間のない朝でも慌てることはありませんね。