効果的なダイエットの食事法

朝カレーダイエットはどれくらいで効果が出ますか?

 

ダイエットブームの中、色々なダイエット法があります。

 

ダイエットと言えば食べたいものを我慢して、辛いと言うイメージがあるかもしれませんが、最近のダイエットはそうでないものも色々あります。

 

朝カレーダイエットも我慢しなくていいダイエットの一つです。

 

やり方は、朝にカレーを食べること、それ以外の食事は腹八分目にすることです。

 

美味しいカレーを毎日食べながら、ダイエットができるという簡単な方法です。

 

この方法でダイエットに成功したのが、バービーさんです。

 

85日間で20キロものダイエットに成功したそうです。

 

体質や体型は人それぞれなので、ダイエットの効果が出るのもそれぞれ違います。

 

ですから、どれくらいで効果が出るというのは一概には言えませんが、もし早めに効果を出したいというのであれば、カレーやその他の食事のカロリーを抑えるように努力をしたり、運動を取り入れてさらに代謝をアップさせるなどの方法が効果的なのではないかと思います。

 

実際に、バービーさんは、ご飯にこんにゃく米を入れて炊き、カロリーオフしたり、食べ応えのあるレンコンを具材として加えたり、運動としてフィギュアロビクスを取り入れたりしていましたよ。

 

食べて痩せると言う方法なので、すぐに効果が出るというものではないと思いますので、長い目で見て継続的に行うのが大切だと思います。