効果的なダイエットの食事法

朝カレーダイエットは短期間で痩せる事が出来ますか?

 

イチロー選手がブランチにカレーを食べ続けているという話は、あまりにも有名な話です。

 

そして、それと同じくらい有名な話になりつつあるのが、朝カレーダイエットです。

 

イチロー選手は、栄養面や体調管理の面からカレーを食べ続けているようですが、朝カレーにはダイエット効果があるということで、話題になっているのです。

 

というのも、バービーさんが、朝カレーダイエットで20キロものダイエットに成功しているのです。

 

朝カレーダイエットとは、食べて痩せるダイエットです。

 

朝にカレーを、ご飯とルーそれぞれ200グラムを目安として食べます。

 

昼と夜は好きなものでいいのですが、腹八分目に抑えるだけでダイエット効果があるというのです。

 

カレーに含まれるスパイスの効果で、脂肪燃焼効果や、代謝アップ効果があるためです。

 

代謝が上がり、体が痩せやすい体へと変化することで、リバウンドの心配もありません。

 

ただ、極端にカロリーを減らしたり、ダイエット成分が入っているというものではありません。

 

朝カレーダイエットは、毎日続けることで効果が出てくるダイエット法だと思います。

 

個人差はあると思いますが、短期間で痩せるダイエット法ではないと思います。

 

もし、早めに効果を実感したいという人は、カレーをカロリーオフできるようにしたり、運動などを取り入れることをおすすめします。

 

バービーさんはこんにゃく米とフィギュアロビクスを取り入れて、85日間で20キロもダイエットに成功していましたよ。