効果的なダイエットの食事法

朝カレーダイエット中に外食をしてはダメですか?

 

外食は、ご飯を作らなくても美味しいご飯が出てきますし、色々な料理を選べたりと、手軽に美味しいものが食べられるのでいいですよね。

 

自分だけで行くのではなく、友人や恋人、会社の同僚や家族など、色々な人と行くと思いますが、ダイエットをしている時はなかなか行きにくいんですよね。

 

というのも、外食はカロリーが高いものが多く、野菜が不足しがちになってしまいます。

 

ダイエットをしている人にとっては、なかなかメニュー選びが大変になります。

 

しかし、上司の誘いなら、ダイエットをしているからと断りにくいものです。

 

朝カレーダイエットも、ダイエット中に外食はしない方がいいのでしょうか。

 

普通のダイエットはカロリーを気にして、食べてはいけないものなど制限がありますが、朝カレーダイエットは、腹八分目なら、何を食べてもokです。

 

しかも、夜のお食事として、お酒の席に誘われるということもありますが、朝カレーダイエットなら、1から2杯のお酒ならokということで、誘いを断ることもなくなりますね。

 

忙しい人や、お誘いが多い人などは、外食が出来るというのは嬉しいですね。

 

ただ、腹八分目というのはしっかりと守ってくださいね。

 

また、たっぷり野菜を摂れるメニューにしたり、出来ればカロリーの少ないものを選んだほうが、ダイエットには効果的でしょうね。