効果的なダイエットの食事法

朝カレーダイエット中は運動する必要はありませんか?

 

朝に毎日カレーを食べるだけでダイエットができるというのが、朝カレーダイエットです。

 

本当に名前そのままなのですが、朝にカレーを食べるだけで痩せられるというのはどうしてなのでしょうか。

 

カレーに入っているスパイスが脂肪燃焼効果や、代謝をあげてくれる効果があり、それでダイエット効果があるのです。

 

朝カレーダイエットは、あまり決まりが無く、朝にカレーを毎日食べること、それ以外の食事は、腹八分目なら何を食べてもOkです。

 

また、1から2杯なら、お酒を飲んでもOKです。

 

朝カレーダイエットはそれだけしかルールはありませんが、ダイエット効果を高めるためには、運動も取り入れることをおすすめします。

 

テレビの企画で20キロのダイエットに成功したバービーさんは、朝カレーダイエットだけではなく、韓国のカリスマ主婦が考案したフィギュアロビクスを取り入れていました。

 

なかなか本格的に運動を取り入れることが出来ないという人は、通勤のときに1駅歩いたり、自転車通勤にしたり、エレベーターではなく階段を使ったりなど、このくらいの運動でも大丈夫なようです。

 

運動をすることでカロリーを消費するだけではなく、代謝がアップするので、さらに痩せやすい体を作ることが出来るのです。

 

朝カレーダイエットをしながら運動も取り入れて、すっきりボディを手に入れられるといいですね。