効果的なダイエットの食事法

朝カレーダイエットとデトックス効果

 

バービーさんが20キロものダイエットに成功したことで話題となっているのが、朝カレーダイエットです。

 

朝カレーダイエットというのは、名前の通りに、毎朝カレーを食べるというものです。

 

それ以外には、昼と夜の食事は、腹八分目にすれば何を食べてもいいですし、ダイエット中なのにも関わらず、1杯から2杯程度ならお酒を飲んでもOkという、無理のないダイエットです。

 

どうしてカレーを毎朝食べるだけでダイエット効果があるのかというと、カレーに含まれるスパイスの効果です。

 

カレーの中に入っているスパイスの中には、脂肪燃焼効果を高めてくれるものや、代謝をアップさせてくれるものなどがあります。

 

そして、胃を温めてくれる効果なども期待でき、デトックス効果があるようです。

 

スパイスの他にも、カレーには色々な野菜が入るので、食物繊維を豊富に摂る事が出来ます。

 

それが便秘解消になり、デトックス効果にもつながるのです。

 

体の中から綺麗になれるダイエットなんて、嬉しいですね。

 

デトックス効果、脂肪燃焼効果、代謝アップ効果などの他にも、抵抗力を高めてくれる効果なども期待できるというダイエット法です。

 

運動なども取り入れることで、さらに効果がアップするようです。

 

無理なくできるダイエットとして、これからも注目を集めそうですね。