効果的なダイエットの食事法

効果的なダイエットの食事法が知りたい方へ

ダイエットブームの今、ダイエットをしたことがないという人の方が少ないのではないでしょうか。

 

色々なダイエット法がありますが、多くの方法で食事が大きく関係してきます。

 

エネルギーを得るには、食事をする必要がありますからね。

 

食事は生きていく上で欠かせないものです。

 

しかし、その食事法も時代とともに変化しています。

 

1汁3菜の和食だった日本人の食事も欧米化し、洋食やファーストフードなどを食べるようになりました。

 

食べるものも豊富ですし、自分で作らなくても、外食やお弁当、レトルト食品など、なんでもあります。

 

食べるものに困るということはまずありません。

 

しかし、そんな生活が、肥満を生み出している原因ともなっているのではないでしょうか。

 

レトルト食品や外食、お弁当などは、カロリーが高いものが多く、体に良いとは言えないことが多いのです。

 

ダイエットをしようと思ったら、食事を抜いたり、無理な食事制限をしがちですが、それでは、リバウンドを引き起こしてしまう可能性も高くなりますし、健康的なダイエットとは言えません。

 

食生活や食事法、調味料や食材、調理法を変えるだけで、無理なくダイエットができるのです。

 

このサイトでは、そんなダイエットに効果的な食材や調理法、レシピ、注意点、疑問、食事以外で大切なことなどを紹介しています。

 

無理はせずに、食事から健康的にダイエットをしませんか?

女子が選んだ置き換えダイエットの人気ランキング

臨床試験済ダイエットサポート飲料【スリムプリンセス】

 

 

<スリムプリンセスの特徴>

 

スリムプリンセスは臨床試験を実施した上で、
効果が実証されているスムージー系ダイエット食品です。

 

成人女性35名に1ヶ月間の飲用試験を行いました。

 

その結果、大半の女性に
大幅な減量効果がある結果が出ました。

 

また、便通の改善や新陳代謝の上昇など、
女性に嬉しい効果も多くあります。

 

現在、臨床試験が行われているスムージーは、
スリムプリンセスだけです。

 

スリムプリンセスには
難消化性デキストリン」という
成分が含まれています。

 

難消化性デキストリンとは、
食事では摂取しにくい水溶性食物繊維になります。

 

難消化性デキストリンは健康補助食品や
トクホなどの食品にも多く利用されています。

 

その他にもダイエットに欠かせない
厳選した高品質の野菜のみが
贅沢に使用されています。

 

この厳選された天然素材も
健康的なダイエットの立役者になっています。

 

スリムプリンセスが女子に人気の理由は、
4種類の美容成分を配合しているためです。

 

●プラセンタ

 

酵素やミネラルを始め、アミノ酸やビタミン類など、
女性らしさを損なわないダイエットに欠かせない栄養です。

 

●プエラリア

 

東南アジア原産の食材で、美乳に欠かせない成分が
多く含まれていることがわかっています。

 

●葉酸

 

ほうれん草の葉から発見された水溶性のビタミンで、
妊婦さんに人気ですが、健康にも大事な栄養素です。

 

●フィッシュコラーゲン

 

美肌に大事なコラーゲンは有名ですが、
このフィッシュコラーゲンは脂肪分がゼロで、
高水準の安全性が証明されている
ワンランク上のコラーゲンです。

 

スリムプリンセスのデメリットは、
他のダイエットスムージーに比べて値段が高いことです。

 

ダイエットスムージーの中では高級品になります。

 

スリムプリンセスは大規模な臨床試験を行っています。

 

この試験への費用や、実験に実験を重ね
惜しみなく配合した成分を考えると、
どうしても安く提供することができません。

 

ただし、60日の返金保証が付いています。

 

2ヶ月間安心して試すことができます。

 

全部使い切っても返金OKです。

 

60日間試してみても効果が感じられなければ、
61日目以降から電話にて返金申請が可能です。

 

返金申請は61日目〜70日目までの間で
可能となっています。

 

この期間を過ぎてしまうと
返金申請ができなくなってしまうので、
ご注意下さいね。

 

スリムプリンセスはアマゾンや楽天などの
通販サイトでは取り扱いがありません。

 

マツモトキヨシなどの薬局、
ドラッグストアでも販売されていません。

 

一般の店舗で市販されていないのです。

 

スリムプリンセスを購入できるのは、
公式サイトからのみとなります。

 

公式サイトの定期コースを利用することで、
とってもお得な最安値価格で購入することができます。

 

すっきりスリム定期コースを利用することで、
通常価格の50%OFFで買えます。

 

つまり、半額で手に入れることができるんです。

 

また、定期コースは送料無料となっています。

 

【スリムプリンセスの公式サイトはコチラ!】
※今だけ60日の返金保証付き!
※カード手数料無料!
※送料無料!
※定期コースは300名様限定!

 

FASTANA(ファスタナ)

 

 

<ファスタナの特徴>

 

ファスタナは、美しいボディラインを目指しながら
自然に減量できるプロテインシェイクです。

 

女性のためのプロテインだから、
筋肉を作るプロテインとは別物です。

 

ファスタナは、国家資格者である管理栄養士と
ダイエットのプロであるダイエット講師、
そして美のカリスマ「準ミスモデル」が監修しています。

 

ダイエットや美容には欠かせない
36種類の美容成分を贅沢に配合しています。

 

「ヒアルロン酸」、「コラーゲン」、
「CoQ10」を高配合!

 

ダイエット中の空腹感に負けないように、
腹持ちが良いと言われる「大豆たんぱく質」、
満腹サポート成分「チアシード」、
満腹感を刺激「ブドウ糖」を配合!

 

ファスタナはミックスベリーの爽やかな甘さで、
美味しく飲みやすいように作られています。

 

でも、人工甘味料は不使用になっています。

 

1杯分のカロリーは、
たった約25キロカロリーです。

 

ファスタナは薬やサプリメントではなく、
ダイエットサポートドリンクなので、
副作用の心配はありません。

 

ただし、大豆などのアレルギーがある場合は、
使用を控えましょう。

 

ファスタナは栄養成分に特化しているだけではなく、
安全性にも気を使っているので安心して飲めます。

 

医療レベルのGMP認定工場で製造されており、
残留農薬やセシウムなどもチェック済です。

 

ファスタナは楽天やamazonなどの
大手通販サイトでは売っていません。

 

ファスタナが購入できるのは公式サイトだけです。

 

ファスタナの最安値は「自動お届けコース」になります。

 

【ファスタナの通常価格】

 

7,800円(税抜)

 

1袋140g(約20日分)

 

通常価格での単品購入は送料640円が
別途必要となります。

 

【ファスタナのお得価格】

 

4,980円(税抜)送料無料!

 

1袋140g(約20日分)

 

毎月2,820円割引で届くから、
追加購入の手間もなく楽チンです。

 

また、自動お届けコースは、
安心の20日間全額返金保証付きです!

 

自動お届けコースで購入したけど、
イメージと違う、効果を感じられない、味が苦手など、
どんな理由でも20日内であれば返金可能です。

 

3袋セットの定期購入だと、
60日以内であれば返金可能です。

 

自動お届けコースは1回だけでも
中止や停止ができるから安心です。

 

お得にファスタナを始めたい方は、
お得な公式サイトをチェックして下さいね。

 

ソイプロテインやHMB、イミダゾールペプチドで
しっかり筋力アップサポートしながら、
リバウンドのない理想的なダイエットを目指しませんか?

 

【ファスタナの公式サイトはコチラ!】
※20日間全額返金保証付き!
※「How To Diet」付き!
※先行モニター実感度97%!
※送料無料!

 

チラコイド

 

 

<チラコイドの特徴>

 

チラコイドとは、ほうれん草に
含まれている成分の1つです。

 

ほうれん草が緑色なのは
葉緑体を豊富に含んでいるからですが、
その中に含まれる袋状の膜のことを
「チラコイド」と言います。

 

葉緑素(クロロフィル)などの
光合成に必要な成分を含んでいます。

 

チラコイドには満腹ホルモンを出す効果があり、
食欲抑制ができるとされています。

 

食欲抑制研究の専門家、スウェーデン・ルンド大学の
シャロッテ・アーランソン・アルバートソン教授が
2014年3月に発表しました。

 

海外では特許製法をもつGLM社が
「アぺシル」というチラコイド配合の
サプリメントが販売されています。

 

また、GLM社は日本においては、
「植物細胞膜の肥満治療への使用」という
特許を取得しています。

 

下記の動画では、アルバートソン教授が
チラコイドについて解説されています。

 

 

この動画の中では、
海外での臨床結果が紹介されています。

 

アぺシルを3ヶ月間摂取されてた方は、
初日から甘い物への欲求が約85%抑えられて、
3ヶ月後には、その抑制率が95%になったとのこと。

 

さらにその他に2つの長期間に渡る臨床試験において、
アぺシルを摂取したグループでは、
摂取していないグループと比較して、
それぞれ40%、50%
優位に体重減少が見られたということです。

 

チラコイドダイエットはミランダ・カーや
マドンナなどの海外セレブも実践しており、
世界中で注目されています。

 

日本の肥満外来専門医、佐藤佳子医師の
ダイエットプログラムでも
チラコイドダイエットを採用しています。

 

下記の動画でチラコイドについて
語っていますので参考にしてみて下さい。

 

 

チラコイドの摂取は、ほうれん草抽出エキスを含む
サプリメントからのみとなります。

 

人体はほうれん草に含まれる
チラコイドの分解や吸収ができないため、
ほうれん草を食べても食欲抑制効果はありません。

 

株式会社モアプラスネットから
「チラコイド」という
粉末タイプの商品が発売されています。

 

スティックタイプになっていて、
持ち運びも便利です。

 

基本的な摂取方法は、水や牛乳などの
飲み物に溶かして飲むという方法です。

 

1日に必要なビタミン・ミネラルや
108種類の植物酵素も配合を凝縮して
1杯たったの17kcalです。

 

爽やかなリンゴ風味で飲みやすくなっています。

 

その他にはヨーグルトやアイスの上に
振りかけて一緒に食べてもOKです。

 

チラコイドによる食欲抑制効果は、
約6時間程度と言われています。

 

体質や食事のタイミングに合わせて、
摂取時間を調節しましょう。

 

ちなみに、食前にチラコイドを摂取することで、
食事中の中性脂肪の消化や吸収を抑える働きと、
胆汁酸の排泄を促進する働きがあるという研究結果があります。

 

また、食前に摂取することで、
その後の食事での食べ過ぎを予防できます。

 

食事の30分前に摂取することで、
減量につながったという研究結果もあります。

 

海外のチラコイドサプリに関する臨床試験では、
3ヶ月継続して飲み続けた結果、
体重減少の効果が見られたと発表されています。

 

なので、ダイエット目的であれば、
食前に摂取するのがお勧めです。

 

株式会社モアプラスネットが販売している
「チラコイド」は楽天やamazonなどの
大手通販サイトでは売っていません。

 

特許製法で加工されたチラコイドが
購入できるのは公式サイトだけです。

 

チラコイドの最安値は
「初回お試しの特別価格」の1,680円になります。

 

初回お試しの特別価格は、
美トクコース(定期コース)の場合に適用されます。

 

2回目以降は20%OFFで購入できます。

 

さらに30日間の全額返金保証が付いています。

 

【チラコイドの公式サイトはコチラ!】

 

※初回70%OFF!
※30日間の全額返金保証付き!
※お客様実感度97%!
※送料無料!